"Health coach, مدرب صحه شموليه و تنمية الذات

دوري في اعادة تنشيط حياتك.

كمدرب للصحة الشمولية و تطوير الذات، فانني اشجع للحصول على الطاقة من خلال اسلوب حياة متوازن. 

هدفي هو مساعدتك على اتخاذ قرارات دقيقة على الرغم من أي عقبات قد تواجهها وتناول الطعام بشكل أفضل ، دون الشعور بالحرمان أو اتباع نظام غذائي.

أساعد الأمهات المشغولات على إعادة تنشيط أنماط حياتهن المزدحمة.

 

مخطط البرنامج لمدة 3 أشهر(برنامج الصحة الشمولية)

سوف نغطي:

1-مكالمة اكتشاف الصحة الأولية (60 دقيقة) مجانية

2-الأطعمة الأولية والثانوية (نمط الحياة والنمط الغذائي).

3-كل برنامج فريد لكل عميل وأهدافه.

4-جلستين مدة كل منهما ساعة واحدة لمدة ثلاثة أشهر (إجمالي 6 جلسات)

5-جدولة كل جلسة لنفس اليوم والوقت (مرنة للتغيير).

6- سيتم إجراء الجلسات عبر الهاتف أو افتراضيًا 

7- ستتضمن كل جلسة مناقشة حول تقدم العميل و 1-3 توصيات.

8- مجموعة متنوعة من النشرات والوصفات والكتب وغيرها من المستندات.

9- خلال الجلسة ، دوري كمدرب هو طرح أسئلة لاستكشاف الوعي الذاتي والاستماع والتأمل فيما أسمعه.. • يتكون البرنامج

10- ستشجعك التوصيات المقدمة على اتخاذ خطوات صغيرة نحو أهدافك.

11 - عروض برامج إضافية: جولات في متاجر الأطعمة الصحية و اعادة هيكلة التغذية الصحية في المنزل. 

12- دعم إضافي: جلسة  لمدة 30 دقيقة ومراسلة ودعم عبر البريد الإلكتروني بين الجلسات لمشاركة النجاح أو الحصول على استفسارات.

13-اختياري: ملاحظات الجلسة: سيتلقى العميل ملخصًا خلال يوم من مناقشة الجلسة وتوصيات لتتبع النجاحات والتحديات.

14- دائرة الحياة: تستخدم هذه الأداة لفتح نقاش حول الغذاء الأساسي وتحديد الهدف. سنقوم بتطبيق هذه الأداة خلال جلستنا الأولى والثالثة والأخيرة لتتبع التقدم خلال البرنامج.

نموذج 15 الاهداف: سيتم إرسال قائمة بالأهداف لمدة شهر أو شهرين أو ثلاثة أشهر لكي تملأها قبل جلستنا الأولى.